Stages au gîte de groupes Val d'Or - Séminaires - Ruffieu en Valromey - Bugey - Particuliers - Professionnels

Val d'Or

Perso
 

Stages le voyage intérieur (meditation, nidra yoga, psychologie positive, atelier d ecriture)

Du 27/04/2019 au 29/04/2019
Coach : Cendrine Escallier et Karen GUILLOREL

Avec: Cendrine Escallier - Stage de méditation, nidra yoga et psychologie positive

Lien du titre : https://www.academiedemeditation.com/stage-meditation

Contact: 06 62 71 86 25

academiedemeditation@gmail.com

 



Site internet du coach : https://www.academiedemeditation.com/

Description du stage:

Ce stage est une invitation au voyage vers nous-même. Il allie quatre disciplines, qui sont autant de portes d'entrée vers notre intériorité, ancrée dans l'instant présent.

La méditation pour apprivoiser notre concentration, le nidra yoga pour approcher notre inconscient, l'écriture pour exprimer notre voyage intérieur... Et des outils de la psychologie positive, pour ancrer notre bien-vivre, et notre satisfaction d'être ici et maintenant.

https://www.academiedemeditation.com/stage-meditation-27-29-avril-2019

 

Programme

Jour1

Après-midi : la pleine conscience et l’art de savourer l’instant.

L'essentiel : découvrir et pratiquer la pleine conscience dans la vie quotidienne.

JOUR 2

Matin : confiance en soi et auto-bienveillance.

L'essentiel : nous pouvons améliorer notre confiance en nous-même, notamment grâce à l'auto-bienveillance.

Après-midi : le sens du voyage.

L'essentiel : écrire ce qui vous a rendu présent à vous-même durant un périple qui vous a marqué.

JOUR 3

Matin : prêt pour être autonome en méditation.

L’essentiel : repartir plus confiant dans notre pratique.

Matin : les sens et le voyage.

L’essentiel : décrire les éclats de la vie

Après-midi : le rêve d’un nouveau voyage.

Ce que va vous apporter ce stage :

​... Et bien sûr, passer 3 jours dans un cadre idyllique, et dans la bonne humeur!... Ainsi que tous les bienfaits classiques de la méditation, du nidra yoga (anti-stress, meilleur sommeil, meilleure gestion des émotions etc.), et de l'écriture (expression, retour à soi, générosité).